ویتامین C ویتامین محلول در آب است که از طریق ادرار و تعریق بدن دفع می شه. پس مهم است که نیاز روزانه بدن به ویتامین C رو از طرق مختلف تامین کنیم. چون که کمبود این ویتامین در بدن باعث خشکی مو، ایجاد موخوره، خشکی پوست و … می شه. هم چنین ویتامین ث خواص بسیاری برای پوست و مو داره از جمله: بازسازی پوست و احیای سلول های مرده پوست، کلاژن سازی و ……

منابع گیاهی: توت فرنگی، کلم بروکلی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، نارنگی، کیوی، جعفری، عناب، انگور، فلفل سبز، فلفل قرمز، تمشک، خرمالو، توت فرنگی، پرتقال، لیمو شیرین، خربزه، سیر، لیمو ترش، توت سیاه، طالبی، گوجه فرنگی، زغال اخته، آناناس، زرد آلو، آلو برقانی، هندوانه، موز، هویج، گیلاس، شفتالو، سیب، چغندر، گلابی، کاهو، خیار، بادمجان، انجیر، ازگیل، نارنج، کدوی حلوایی

چه افرادی در معرض کمبود ویتامین C هستند؟

نوزادانی که در سال اول زندگی از شیر گاو یا شیرهای غلیظ استفاده می کنند. برخی افراد مسن مصرف کنندگان مواد مخدر و الکل برخی از افراد مبتلا به بیماری های ذهنی افراد مبتلا به دیابت تیپ یک افراد مبتلا به بیماری های روده کوچک (مانند بیماری کرون، سلیاک، ویپل) زنان باردار و شیرده بیماران تحت دیالیز افراد سیگاری افراد مبتلا به اختلالات انباشت آهن در بدن

این ویتامین در ماسک پودری ویتامین C  موجود هست و کرم و صورت لدورا موجود هست

فواید جو دوسر برای پوست

• جو دوسر سرشار از مواد مغذی و فیبر و یکی از مغذی ترین غذاها در بین غلات کامل است.
• علاوه بر این، جودوسر فواید زیادی برای پوست و مو دارد. به پیشگیری از بروز آکنه و زیبایی چهره کمک می کند و حتی می توان از این مادۀ خوراکی به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست نیز استفاده کرد. جالب است بدانید که ماسک صورت جو دوسر معجزه خواهد کرد و در مدت کوتاهی می توانید تأثیرات شگفت انگیز آن را بر روی پوست و مویتان ببینید.
•  بتاگلوکان موجود در جو دوسر می تواند با ایجاد غشای نازکی برروی پوست، به اعماق آن نفوذ کرده و رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین کند
• جودوسر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به همین دلیل می تواند به درمان خارش پوست ناشی از خشکی و تحریک پوست کمک کند.
• پودر یا آرد جو دوسر نیز می تواند تأثیری شگفت انگیزی روی پوست تان داشته باشد. پودر جودوسر را با آب گرم مخلوط کرده تا خمیری شکل شود. سپس آن را روی پوست مالیده و بعد از گذشت 15 دقیقه صورت تان را با آب ولرم بشویید
• این واقعیت که از جو دوسر در محصولاتی مانند اسکراب های بدن، صابون ها و کرم های لایه بردار استفاده می شود، اهمیت و تاثیرگذاری آنها را برای ما آشکار می کند. برای روشن کردن پوست تان می توانید هر روز صبح از ترکیب پودر جو و شیر استفاده کنید.

• خواص جو دوسر برای مو

  شاید برایتان عجیب باشد اما باید بدانید جو دوسر مزایای فراوانی برای موهای شما نیز دارد. مواد مغذی موجود در آنها مو را قوی تر و پوست سر را سالم تر می کند. همچنین باعث براقی و ابریشمی شدن موها نیز می شوند.

• جو دوسر علاوه بر درمان شوره سر ، به جلوگیری از ریزش مو نیز کمک می کند.

جو دوسر در محصولات ماسک پودری ابرسان لدورا و لیفتینگ و ویتامینه موجود هست.